リハビリと自主練習

今日は関節の可動域を調べたのと抵抗力のテストをしました。

昨日の、ちょっとしたリハビリだけでも、もう筋肉痛で、ずっと寝てましたし😅

今日も午前中でリハビリ終わって、お昼ご飯食べたらすぐに寝てしまった(笑)

好きな時間に自主練習してもいいよと言われてるので、今日は3時頃に30分ほど片足立ちを頑張ってきました。

調子良い時で1分弱ぐらいかな

これをまず2分はできるように頑張らないと！