新メニュー

今日から午前はトレーニングバイク→ストレッチ→筋トレ→歩行訓練

午後は歩行訓練→筋トレ→トレーニングバイク→ストレッチをやります。

2週間で体力をつけて、その先はまたトレーニングバイクの時間と負荷を増やしたりするんだろうな😅

頑張ります！